Baldrianwurzel geschnitten - Entspannung zum Einnehmen

Sein Ruf eilt ihm voraus: Baldrian ist seit jeher als bewährtes Mittel gegen Unruhe und Einschlafprobleme bekannt. So wird die Wurzel, in der der medizinische Wirkstoff der Heilpflanze steckt, in der traditionellen Volksmedizin bei geistiger Überarbeitung, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, Stress, Kopfschmerzen, Epilepsie, Hysterie, nervösen Herzleiden, Verstimmungszustände während der Menstruation und der Wechseljahre, Unterleibskrämpfen, Nervenschmerzen und bei Angst- und Spannungszuständen angewendet. Die Liste ist lang!

Doch der gute Ruf von Baldrian beruht nicht nur auf der Volksmedizin oder Hörensagen: Der europäische Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC) hat die Wurzel des Baldrians als traditionelles Arzneimittel bei leicht nervöser Anspannung und Schlafstörungen anerkannt. Und auch die Kommission E des deutschen Bundesinstitutes für Arzneimittel und Medizinprodukte empfiehlt die Baldrianwurzel „bei Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen.“ Auch wenn die positive Wirkung auf unsere Psyche bekannt ist, so behält der Baldrian noch ein Geheimnis für sich: Den genauen Grund für seine Wirksamkeit hat man nämlich noch nicht herausgefunden. Das kann und sollte Sie aber nicht aus der Ruhe bringen...

Inhaltsstoffe

• Ätherische Öle
• Sesquiterpene
• Ligane
• Flavonoide
• Alkaloide
• Gerb- und Schleimstoffe
• Stärke
• Zucker

Anwendung

Baldrianwurzel Tee

1 Teelöffel Baldrianwurzel mit 150 ml kaltem Wasser eine Stunde lang auf dem Herd köcheln lassen. Anschließend sollten Sie den Topf für weitere zwei bis drei Stunden neben den Herd stellen, bis sich die Wurzelextrakte voll entfaltet haben. Danach seihen Sie die Wurzel ab und rinken den Tee. Da die Zubereitung so langwierig ist, empfiehlt es sich, auf einen Schwung mehrere Liter vom Tee herzustellen und ihn im Kühlschrank zu lagern. Sie können den Baldriantee auch mit anderen Heilkräutern wie etwa Hopfenzapfen, Passionsblumen oder Melissenblättern mischen.

Baldrianwurzel Badezusatz

Für ein Baldrian-Vollbad gießen Sie etwa 100g der zerkleinerten Wurzel mit 2 Liter heißem Wasser auf und lassen die Mischung 5 – 10 Minuten lang köcheln. Dann sieben Sie erneut die Wurzel ab und geben den Aufguss ins Vollbad. Die Badetemperatur sollte maximal 38°C betragen und die Badezeit sollte 15 Minuten nicht überschreiten.

Dosierung

Trinken Sie zwei- bis dreimal täglich eine Tasse des Baldriantees in kleinen Schlucken. Vor allem vor dem Schlafengehen soll das für eine entspannte Nachtruhe sorgen. Erwarten Sie dabei allerdings keine Wunder: Die Schlafförderung entfaltet sich erst nach fünf bis 14 Tagen.

Risiken und Nebenwirkungen

Bei einer Einhaltung der Dosierung sind keine Risiken oder Nebenwirkungen bekannt. In sehr seltenen Fällen soll es zu leichten Magen-Darmbeschwerden gekommen sein. Sind Sie jedoch gegen Baldrian allergisch, schwanger oder stillend, sollten Sie eine Anwendung von Baldrian vermeiden beziehungsweise vorab mit Ihrem Arzt besprechen. Das Gleiche gilt auch bei der Anwendung bei Kindern unter 12 Jahren. Aufgrund seiner beruhigenden Wirkung, die Ihre Reaktionsfähigkeit verlangsamen könnte, sollten Sie bis zu zwei Stunden nach der Einnahme von Baldrian kein Auto steuern. In unserem Kräuter Shop haben sie die Möglichkeit Baldrianwurzel geschnitten - Valerianae radix mit geprüfter Spitzenqualität in verschiedenen Verpackungsgrößen (100g, 250g, 1000g, 3000g) online zu kaufen. Die Baldrianwurzel ist nur eine von vielen Heilpflanzen welches durch ihren Gehalt an Wirkstoffen zur Linderung von Krankheiten oder zu Heilzwecken verwendet werden kann. Wir versprechen Ihnen kurze Versandzeiten und Lieferzeiten. Wenn Sie Fragen zu den einzelnen Heilkräutern, Verpackungsgrößen oder dem Bestellvorgang haben hinterlassen Sie uns eine Nachricht, wir melden uns bei Ihnen frühestmöglich per E-Mail.