Lavendelblüten ganz - Lavendula officinalis

Lavendelblüten ganz - Lavandulae flos Duftende Erholung für die Nerven

Ob französische Provence, die Küstenregionen der Toskana oder die warmen Hänge von Dalmatien oder Griechenland - während ihrer Blütezeit verzaubern die lila Lavendelblüten jede Landschaft. Magisch ist auch ihr Duft, der sie nicht nur für die Parfümindustrie zu einer der unersätzlichsten Bestandteile macht. Ebenso wichtig sind Lavendelblüten in der Heilkunde. Hier wird vor allem ihr beruhigender Effekte aufs Zentralnervensystem gefeiert, der nachweislich nervöser Unruhe und (Ein)Schlafstörungen entgegenwirkt. Gleichzeitig helfen sie erwiesenermaßen bei Magen-Darm-Problemen wie Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit und Blähungen sowie bei nervös bedingten Darmbeschwerden, die sich in Durchfällen äußern. Lavendelblüten können außerdem bei übermäßigen und unangenehmen Herzklopfen beruhigend wirken. Medizinisch von Bedeutung sind dabei einerseits die kurz vor der Entfaltung gesammelten und getrockneten Lavendelblüten, andererseits die ätherischen Öle, die durch Wasserdampfdestillation aus den frischen Blüten oder Blütenständen gewonnen werden.

Inhaltsstoffe

• ätherischen Öle Linalylacetat und Linalool
• Lamiaceengerbstoffe

Anwendung

Die mit Lavendelblüten gefüllten Kräuterkissen unter dem Kopfkissen, die beim Einschlafen helfen sollen, sind neben den ätherischen Lavendelölen wohl die bekannteste Einsatzform des Krauts. Als Arzneimittel kann Lavendel außerdem gut andere Heilpflanzen wie Passionsblumenkraut oder Baldrianwurzel unterstützen.

Tee

Überbrühen Sie ein bis zwei Teelöffel (1 bis 1,5 g) getrocknete Lavendelblüten mit einer Tasse heißem Wasser und lassen Sie den Tee zehn Minuten lang zugedeckt ruhen. Seihen Sie die Blüten anschließend ab.

Vollbad

Kaum etwas ist Entspannender, als einfach einmal in einem Lavendelblüten-Vollbad abzutauchen. Gießen Sie hierzu auf 20 bis 100 g der getrockneten Blüten auf zwei Liter heißes Wasser und lassen die Mischung fünf bis zehn Minuten lang köcheln. Filtern Sie anschließend die Blüten ab und geben den Aufguss ins Vollbad, das mit maximal 38°C heißem Wasser gefüllt ist.

Dosierung

Den Lavendelblütentee können Sie 3-mal täglich zur Beruhigung trinken. Die Badezeit im Lavendelbad sollte maximal 15 Minuten andauern.

Risiken und Nebenwirkungen

Es sind keine Nebenwirkungen bekannt.

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