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Leinsamen ganz - Lini semen „Darmschmiere“ für gute Verdauung Ob geschrotet, eingeweicht oder... mehr

Leinsamen ganz - Lini semen „Darmschmiere“ für gute Verdauung

Ob geschrotet, eingeweicht oder als Kapseln: In welcher Form auch immer sie eingenommen werden, Leinsamen gelten als gesund und förderlich für die Verdauung. Und zwar schon vor einer Zeit, in der Superfoods wie Chia-Samen allerorts verfügbar waren. Die auch als Samen des Flachses bekannten Leinsamen können nicht nur bei Verstopfung angewandt werden. Leinsamenschleim soll zum Schutz der Magenschleimhaut etwa bei Gastritis eingenommen werden können. Außerdem gibt es angeblich Hinweise darauf, dass Leinsamenschleim Prostatakrebs vorbeugen kann. Dabei sollen ganze Leinsamen weniger intensiv wirken als die geschrotete Version. Während Erstere den Magen-Darm-Trakt oft in unveränderter Form passieren, sollen die Schleimstoffe sowie Leinöl im zerkleinerten Zustand ihre positiven Effekte besser entfalten können. Gleichzeitig allerdings werden Fettsäuren freigesetzt, die sich rasch zersetzen. Somit halten die geschroteten Samen nur kurze Zeit im Kühlschrank.

Inhaltsstoffe

  • Omega-3-Fettsäuren (Leinöl hat eine der höchsten Konzentrationen aller bekannten Pflanzenöle)
  • Ballaststoffe (meist in Form von Schleim- und Quellstoffen)
  • Linamarin
  • Eiweiß
  • Lecithin
  • Sterine
  • Plastochromanol
  • Vitamine B1, B2, B6 und E
  • Nicotin-,
  • Fol- und Pantothensäure
  • Mineralien wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Jod und Fluroid

Anwendung

Leinsamen pur

Bei allen Erkrankungen des Darms, die sich dauerhaft oder zeitweise durch Verstopfung äußern, kann die Einnahme der unverarbeiteten Leinsamen zusammen mit Wasser ein wirkungsvolles Therapeutikum sein. Theoretisch ist auch eine Einnahme der Samen mit Milch möglich. Milch kann das Quellvermögen der Leinsamen jedoch vermindern. Verzehren Sie bis zu 3-mal täglich 1 bis 2 Esslöffel (5 bis 10 g) der Leinsamen mit mindestens 150 ml Wasser pro Einnahme. So können die Leinsamen ungehindert in den Darm gelangen und bleiben nicht in der Speiseröhre.

Leinsamen-Breiumschlag

Zerquetschen Sie dafür ca. 30 bis 50 g Leinsamen und mischen Sie sie mit 250 ml Wasser. Erwärmen Sie die Mischung, bis sich ein dicker schleimiger Brei gebildet hat. Legen Sie den Brei fingerdick auf die erkrankte Körperstelle oder entzündete Hautstelle und decken Sie diese zu. Wechseln Sie den Breiumschlag mehrmals täglich.

Leinsamen Dosierung

Pro Tag sollte eine Gesamtmenge von zwei Esslöffel Leinsamen nicht überschritten werden. Darüber hinaus sollten Sie Leinsamen nur mit einer ausreichenden Menge Wasser zu sich nehmen. Als Faustregel gilt: Ungefähr 250 ml pro Esslöffel Leinsamen.

Risiken und Nebenwirkungen

Risiken sind bei der Anwendung von der genannten Tagesdosis von Leinsamen nicht bekannt. Manchmal können bei der Einnahme von Leinsamen Blähungen auftreten, sehr selten kommt es zu Überempfindlichkeitsreaktionen. Diese sind aber bei einer richtigen Dosierung und korrekten Einnahme mit reichlich Wasser nicht zu erwarten. Leinsamen sollten am besten immer mindestens eine Stunde vor oder nach dem Schlucken anderer Medikamente eingenommen werden. Außerdem sollten Quellmittel und Medikamente gegen Durchfall nicht gleichzeitig mit Leinsamen eingenommen werden. Nicht eingenommen werden darf Leinsamen bei Darmverschluss, einer verengten Speiseröhre und akut entzündlichen Magen-Darm-Erkrankungen. Es gibt außerdem Hinweise, dass der Verzehr von Leinsamen durch Schwangere das Risiko für Frühgeburten erhöht.

In unserem Kräuter Shop haben sie die Möglichkeit Leinsamen ganz - Lini semen mit geprüfter Spitzenqualität in verschiedenen Verpackungsgrößen (100g, 250g, 1000g, 3000g) online zu kaufen. Der Leinsamen ist nur einer von vielen Heilpflanzen welches durch ihren Gehalt an Wirkstoffen zur Linderung von Krankheiten oder zu Heilzwecken verwendet werden kann. Wir versprechen Ihnen kurze Versandzeiten und Lieferzeiten. Wenn Sie Fragen zu den einzelnen Heilkräutern, Verpackungsgrößen oder dem Bestellvorgang haben hinterlassen Sie uns eine Nachricht, wir melden uns bei Ihnen frühestmöglich per E-Mail.

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