Guarana ganz - Macht müde Menschen munter

“Frucht der Jugend”, so nannten die Indianer im Amazonasgebiet die Guarana Samen seit jeher. Sie verwendeten die kleinen roten Früchte samt ihrer wertvollen, bitter schmeckenden Samen (= Nüsse) als Energiesnack auf mehrtägigen Jagdausflügen. Dass die zur Lianenfamilie gerhörende Pflanze außerdem das Hungergefühl und Durst dämpfen, gleichzeitig aber die Konzentration stärken soll, kam bei diesen wichtigen Ausflügen gerade recht. Grund für diese Wirkungsweise soll unter anderem der Koffeingehalt in Guarana sein, das nicht nur glutunfrei, sondern auch vegan ist. Die Liane soll die fünffache Menge an Koffein im Vergleich zu einer Kaffeebohne aufweisen.

Im Gegensatz zu Letzterer entfaltet sich das Koffein der Guarana Samen allerdings erst mit der Zeit, weil es zugleich an Gerbstoffen gebunden ist. Diese müssen erstmal abgebaut werden. Das bedeutet, dass das Koffein der Guarana Pflanze bis zu 6 Stunden im Körper vorhanden sein und damit eben solange seine Wirkung zeigen kann. Diese langsame Freisetzung macht Guarana auch für diejenigen attraktiv, die auf herkömmliches Koffein empfindlich reagieren. Die langanhaltende Wirkung wiederum führt zu einer Beliebtheit bei Sportlern. Interessant ist die Pflanze zusätzlich für ihren Ruf, die Fettverbrennung anzuregen und auf diese Weise zu einer Gewichtsreduktion beizutragen. Seit einiger Zeit wird Guarana darüber hinaus in der Krebstherapie eingesetzt, um die Chemotherapie begleitend zu unterstützen und eventuell negative Begleiterscheinungen der Therapie abzumildern.

Hier fehlt allerdings noch der wissenschaftliche Beleg. Generell ist die positive Wirkung von Guarana auf den menschlichen Organismus nur teilweise erforscht und mit Studien belegt. Diese weisen darauf hin, dass Guarana eine zellschützende Wirkung haben kann und dem menschlichen Organismus bei einer den Empfehlungen konformen Dosierung nicht schadet.

Guarana Inhaltsstoffe

• Coffein
• Catechin
• Catechu
• Cholin
• Epicatechin
• Guanin
• Gerbstoffe
• Tanine
• Proanthocyanidine
• Theophyllin
• Theobromin
• Roter Farbstoff
• Saponine
• Schleimstoffe
• Xanthin
• Mineralstoffe

Guarana Anwendung

Guarana in Energydrinks und Riegeln

Oft ist Guarana als Bestandteil von Energydrinks und -riegeln im Einsatz.

Guarana als Nahrungsergänzungsmittel

Sie können Guarana mahlen und als natürliches Nahrungsergänzungsmittel Ihren Smoothies, Säften, Joghurts, aber auch Suppen und Salaten beigeben.

Guarana Dosierung

Es gibt keine einheitliche Empfehlung, allerdings soll eine Einnahme von etwa 20 g reinem Guarana innerhalb eines kurzen Zeitraumes als Überdosierung gelten. Die normale Tagesdosis liegt zwischen 1 und 2 Gramm. Wichtig ist, bei einer Einnahme von Guarana ausreichend zu trinken.

Guarana Risiko und Nebenwirkungen

Bei einer Überdosierung können Nebenwirkungen auftreten: Ein unangenehmes Zittern, Kopf- und Muskelschmerzen, Schlaflosigkeit, Hyperaktivität, gestörte Konzentrationsfähigkeit, erhöhter Blutdruck, gesteigerter Puls und Herztätigkeit, Durchfall, Angststörung und Muskellähmungen können die Folge sein. Wechselwirkungen können mit Medikamenten, die die Herzfrequenz steigern, auftreten. Hier kann deren Wirksamkeit durch Koffein gesteigert werden, während es gleichzeitig beruhigenden Wirkstoffen entgegen wirkt. Hinzu kommt, dass der Koffeinabbau im Körper durch Rauchen beschleunigt wird.Koffein verstärkt außerdem die Effekte von Schmerzmittel. Auch im Bereich von Alkohol kann man von Wechselwirkungen ausgehen. In all diesen Fällen empfiehlt sich eine vorherige Absprache mit Ihrem Arzt. Menschen mit Bluthochdruck, Herzproblemen, einer Überfunktion der Schilddrüse oder Leberzirrhose wird genauso von einer Anwendung von Guarana abgeraten wie Schwangeren, Stillenden sowie Kindern und Jugendlichen.

In unserem Kräuter Shop haben sie die Möglichkeit Guarana mit geprüfter Spitzenqualität in verschiedenen Verpackungsgrößen (100g, 250g, 1000g, 3000g) online zu kaufen. Das Guarana ist nur eine von vielen Heilpflanzen welches durch ihren Gehalt an Wirkstoffen zur Linderung von Krankheiten oder zu Heilzwecken verwendet werden kann. Wir versprechen Ihnen kurze Versandzeiten und Lieferzeiten. Wenn Sie Fragen zu den einzelnen Heilkräutern, Verpackungsgrößen oder dem Bestellvorgang haben hinterlassen Sie uns eine Nachricht, wir melden uns bei Ihnen frühestmöglich per E-Mail.