NAHRUNGSERGÄNZUNGEN
Unter Nahrungsergänzungen verstehen wir natürliche Lebensmittel, die besonders nährstoffreich sind und Ihre Ernährung auf einfache Weise bereichern können. Unser Sortiment umfasst eine vielfältige Auswahl an gemahlenen Kräutern, getrockneten Früchten und exotischen Spezialitäten. Neben klassischen Pflanzenpulver wie Brennnessel- und Löwenzahn bieten wir auch exotische Superfoods wie Moringa, Amla oder Baobab an. Ergänzt wird das Angebot durch getrocknete Beeren wie Aronia und Sanddorn, die sich ideal für Smoothies, Müsli, Tees oder kreative Rezepte eignen.
Kamillenblüten 1A BIO getrocknet + ganz europäisch
Ab
5,95 €*
Echte Kamille in BIO-QUALITÄT
Lateinischer Name: Matricaria chamomilla
Aussehen, Geschichte und Vorkommen der Echten Kamille: Die Echte Kamille, bekannt unter dem lateinischen Namen Matricaria chamomilla, ist eine kleine, aromatische Pflanze mit weißen Blüten, die in der Mitte einen gelben Scheibenanteil haben. Diese Pflanzenart wird für ihre charakteristischen Blüten geschätzt, die geerntet und in Form von Tees, Extrakten und anderen Produkten verwendet werden. Historisch wurde die Kamille bereits im alten Ägypten, Griechenland und Rom für verschiedene Zwecke genutzt. Heute wird die Kamille in den meisten gemäßigten und subtropischen Gebieten weltweit angebaut und gefunden.
Form des angebotenen Produkts: Unsere Echte Kamille bieten wir in getrockneter und ganzer Form an. Unsere Rohstoffe beziehen wir ausschließlich von langjährig geprüften Lieferanten, die schonende Trocknungs- und Verarbeitungsmethoden verwenden, um alle bemerkenswerten Eigenschaften unserer Echten Kamille zu bewahren.
Inhaltsstoffe der Echten Kamille: Die Echte Kamille ist reich an verschiedenen bioaktiven Substanzen, einschließlich Flavonoiden, Terpenoiden, Cumarinen und phenolischen Verbindungen. Zu den Schlüsselstoffen gehören Bisabolol, Chamazulen und Apigenin, die für ihre Eigenschaften geschätzt werden.
Zubereitung von Tee: Die Zubereitung von Kamillentee ist einfach. Geben Sie einen gehäuften Teelöffel getrocknete Kamille in eine Tasse (ca. 250 ml) heißes Wasser und lassen Sie es 5-10 Minuten ziehen. Danach abseihen. Dieser Tee kann bis zu dreimal täglich konsumiert werden.
Hausgemachte Tinkturherstellung: Für die Herstellung einer Tinktur aus Echter Kamille, die getrockneten Blüten in Alkohol (idealerweise 40-70% Volumenalkohol) an einem dunklen und kühlen Ort für 2-4 Wochen einlegen, dabei gelegentlich das Gefäß schütteln. Danach die Mischung abseihen und in dunkle Glasflaschen umfüllen.
Äußerliche Anwendung: Für die äußerliche Anwendung können Sie einen stärkeren Aufguss der Echten Kamille vorbereiten und als Umschlag auf die betroffenen Bereiche anwenden. Bereiten Sie diesen Aufguss ähnlich wie den Tee vor, verwenden Sie jedoch die doppelte Menge an Kamille.
Angebotene Verpackungsgrößen: In unserem Shop bieten wir Ihnen Echte Kamille in Verpackungen von 100g, 250g, 500g und 1kg an. Wir erinnern daran, dass wir über 450 verschiedene Arten von Kräutern und Gewürzen auf Lager haben und alles, was Sie in unserem E-Shop finden, ist sofort versandbereit.
Heilkräuter, einschließlich Kamillenblüten, können bestimmte Risiken und Nebenwirkungen bergen. Es ist wichtig, sich dieser potenziellen Risiken und Nebenwirkungen bewusst zu sein und einen Experten zu konsultieren, bevor man sie in die Ernährung oder den Trinkplan einbezieht. Dies gilt insbesondere für schwangere Frauen und Minderjährige. Die oben genannten Zubereitungsformen von Kamillenblüten sind nur allgemein gültige Verfahren und keine direkten Empfehlungen für Sie. Die Verwendung von Heilpflanzen erfordert umfassendes Wissen über das Thema. Wenn Sie dieses Wissen nicht haben, empfehlen wir Ihnen, sich bezüglich der Eignung der Anwendung von Kamillenblüten mit Ihrem Arzt zu beraten. Wir würden Ihnen gerne umfassendere Informationen über die großartigen Eigenschaften und Anwendungsmöglichkeiten nicht nur von Kamillenblüten, sondern auch anderer Heilpflanzen zur Verfügung stellen. Aufgrund der EU-Verordnung über gesundheitsbezogene Angaben (HCVO) dürfen wir jedoch keine medizinischen oder ernährungsbezogenen Beratungen anbieten.
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Aus EU –Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (198,50 €* / 1000 Gramm)
Melissenblätter getrocknet + geschnitten
Ab
4,95 €*
Melissenblätter kaufen - getrocknet geschnitten
Inhaltsstoffe Melissenblätter
Ätherische Öle und deren Bestandteile (Citronellal, Citral, Geraniol, Linalool, Caryophyllen, Thymol)
Bitterstoffe
Flavonoide wie Isoquercitrin
Glykosid (Saponin)
Harz
Hydroxyzimtsäure-Derivate (Rosmarinsäure = Labiatengerbstoffe, Kaffeesäure, Chlorogensäure)
Mineralsalze
Schleimstoffe
Eugenolglykosid
Rosmarinsäure
Urolsäure
Anwendung Melissenblätter
Melissenblätter Tee
Übergießen Sie drei TL Blätter mit 250 ml heißem Wasser, lassen Sie das Ganze 10 Minuten ziehen und seihen Sie es danach ab. Trinken Sie täglich davon mehrere Tassen, am besten morgens und abends.
Melissenblätter Tinktur
Setzen Sie 20 g Melissenblätter mit 150 ml 70 %-igem Alkohol an. Lassen Sie es 10 -14 Tage an einem warmen und dunklen Platz ziehen und seihen es danach ab. Füllen Sie die Tinktur in eine dunkle Flasche ab. Nehmen Sie davon täglich 2 x 20 Tropfen mit Wasser ein. Sie können die Tinktur auch mittels Kompresstuch auf schmerzende Gelenke auflegen.
Melissenblätter Badezusatz
Übergießen Sie 75 g Melissenblätter mit vier Liter kochendem Wasser. Lassen Sie es 20 Minuten ziehen, seihen Sie es ab und geben den Aufguss zum Badewasser zu.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese potenziellen Nebenwirkungen im Allgemeinen mild sind und bei den meisten Menschen nicht auftreten. Die meisten Menschen können Melisse in Form von Tee, Tinkturen oder Ergänzungen ohne Probleme genießen. Wenn Sie jedoch Bedenken hinsichtlich möglicher Nebenwirkungen haben oder bestimmte Gesundheitszustände haben, ist es ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie Melisse als Ergänzung verwenden.
Inhalt: 100 Gramm (159,50 €* / 1000 Gramm)
Pfefferminzblätter getrocknet + geschnitten
Ab
4,95 €*
Pfefferminzblätter geschnitten
Inhaltsstoffe Pfefferminzblätter
Ätherische Öle (vor allem Menthol und Linalool)
Flavonoide
Laminaceengerbstoffe
Gerb- und Bitterstoffe
Pfefferminztee
Für die Zubereitung einer Tasse werden zwei gehäufte Teelöffel des getrockneten Pfefferminzkrauts mit 250 ml heißem Wasser übergossen. Danach sollte der Tee bei abgedeckter Tasse etwa sechs bis acht Minuten lang ziehen.
Pfefferminzblätter Dosierung
Schwangere sollten nur geringe Mengen Pfefferminztee trinken, weil zu viel Tee die Gebärmutter stimulieren kann.
Pfefferminzblätter Wirkungen
In der Stillzeit sollten Sie auf Pfefferminztee verzichten, weil die Pflanze die Milchbildung unterbindet.
In unserem Kräuter Shop haben sie die Möglichkeit Pfefferminzkraut geschnitten – Mentha x piperita mit geprüfter Spitzenqualität in verschiedenen Verpackungsgrößen (100g, 250g, 1000g, 3000g) online zu kaufen. Das Pfefferminzkraut ist nur eine von vielen Heilkräutern welches durch ihren Gehalt an Wirkstoffen zur Linderung von Krankheiten oder zu Heilzwecken verwendet werden kann. Wir versprechen Ihnen kurze Versandzeiten und Lieferzeiten. Wenn Sie Fragen zu den einzelnen Heilkräutern, Verpackungsgrößen oder dem Bestellvorgang haben hinterlassen Sie uns eine Nachricht, wir melden uns bei Ihnen frühestmöglich per E-Mail.
Inhalt: 100 Gramm (159,50 €* / 1000 Gramm)
Kurkuma Pulver BIO
Ab
3,45 €*
BIO Kurkuma Pulver - Curcumae radix Goldene Heilwurzel aus Indien
Tumeric, Gelbwurz oder indischer Safran: Seit über 5.000 Jahren wird die Kurkuma in ihrem Herkunftsland Indien im Ayurveda, der traditionsreichen Medizin, verwendet. Als Heilmittel, aber auch als Hauptbestandteil der köstlichen Curries. Denen verleiht die Kurkumawurzel dank ihres natürlichen Farbstoffs, dem Curcumin, nicht nur die goldgelben Farbe. Ihre über 90 Inhaltsstoffe machen sie außerdem gesund.
Ob sie die Körper-Flexibilität erhöht, wie einige Yoga-Praktizierende glauben, das sei dahingestellt. Schon glaubwürdiger klingen ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. In vielen Studien soll außerdem nachgewiesen worden sein, dass sie ingwerähnliche Wurzel die Knochen festigt, das "gute" HDL-Cholesterin verstärkt, ja, sogar krebshemmend wirkt. Wissenschaftliche Studien sollen darüber hinaus positive Effekte aufs Immunsystem bestätigt haben.
BIO Kurkuma Pulver Inhaltsstoffe
Vitamine B1, B2, B3, B6 und C
Magnesium
Calcium
Eisen
Zink
Kalium
BIO Kurkuma Anwendung
Speisen verdanken Kurkuma eine intensive gelbe Farbe und köstlich-würzigen, leicht bitteren Geschmack. Dieser macht sich gut in indischen Gerichten wie Curry, verleiht aber auch Pasta-Teig, Fisch und Geflügel einen besonderen Touch. Smoothies und "Golden Milk" dürfen auf modernen Speiseplänen ohnehin nicht fehlen.
BIO Kurkuma Dosierung
Die empfohlene Tagesdosierung liegt bei etwa 50 mg.
Kurkuma Risiken und Nebenwirkung
Es sind kaum unerwünschte Wirkungen bekannt. Bei längerem Gebrauch können Magenbeschwerden auftreten. Bei einem Verschluss der Gallenwege (z.B. bei Gallensteinleiden) sollte Kurkumawurzel nicht eingenommen werden.
In unserem Kräuter Shop haben sie die Möglichkeit Kurkuma - Curcumae radix mit geprüfter Spitzenqualität in verschiedenen Verpackungsgrößen (100g, 250g, 1000g, 3000g) online zu kaufen. Das gemahlene Kurkuma ist nur eine von vielen Heilplanzen welches durch ihren Gehalt an Wirkstoffen zur Linderung von Krankheiten oder zu Heilzwecken verwendet werden kann. Wir versprechen Ihnen kurze Versandzeiten und Lieferzeiten. Wenn Sie Fragen zu den einzelnen Heilkräutern, Verpackungsgrößen oder dem Bestellvorgang haben hinterlassen Sie uns eine Nachricht, wir melden uns bei Ihnen frühestmöglich per E-Mail.
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Nicht – EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (93,50 €* / 1000 Gramm)
Chaga Pilz Tee
Ab
7,95 €*
Chaga Pilz Brocken geschnitten kaufen
Der Chaga Pilz (Inonotus obliquus) ist ein Pilz, der vor allem in den nördlichen Regionen Europas, Asiens und Nordamerikas vorkommt und aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile von verschiedenen Kulturen geschätzt wird.
Welche Wirkung hat Chaga Pilz?
Eine der Hauptwirkungen des Chaga Pilzes ist seine reiche Quelle an Antioxidantien, insbesondere Polyphenolen. Diese Antioxidantien können dazu beitragen, Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, was mit der Prävention von oxidativem Stress und verschiedenen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht wird. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Chaga Pilzes ist seine immunmodulatorische Wirkung. Studien deuten darauf hin, dass Extrakte aus dem Chaga Pilz die Aktivität von Immunzellen stimulieren könnten. Diese immunsystemunterstützenden Eigenschaften könnten dazu beitragen, die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber Krankheiten zu stärken. Der Chaga Pilz zeigt auch potenzielle entzündungshemmende Effekte. Durch die Reduzierung von Entzündungen im Körper könnte er dazu beitragen, chronische Entzündungszustände zu mildern, die mit verschiedenen Krankheiten verbunden sein können.
Verschiedene Studien haben auf antivirale und antimikrobielle Aktivitäten des Chaga Pilzes hingewiesen. Dies könnte darauf hinweisen, dass er eine gewisse Schutzwirkung gegenüber Infektionen ausüben könnte. Es gibt auch Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Chaga Pilze möglicherweise den Blutzuckerspiegel senken kann. Diese potenzielle Wirkung könnte bei der Unterstützung von Menschen mit Diabetes von Bedeutung sein. Schließlich weisen einige in vitro-Studien darauf hin, dass der Chaga Pilz antitumorale Eigenschaften haben könnte. Diese Forschung ist jedoch noch in einem frühen Stadium, und weitere klinische Studien sind notwendig, um die Wirksamkeit und Sicherheit in Bezug auf Krebserkrankungen zu verstehen.Trotz der vielversprechenden Forschungsergebnisse ist es wichtig zu beachten, dass Chaga Pilzpräparate nicht als Ersatz für traditionelle medizinische Behandlungen betrachtet werden sollten.
Anwendung & Zubereitung von Chaga Pilzen
Die Zubereitung von Chaga-Pilz kann auf verschiedene Arten erfolgen, abhängig von der gewünschten Anwendung. Hier sind einige gängige Methoden. Die wohl bekannteste ist die Verabeitung als Tee in geschnittener Form.
Chaga-Tee
Zerkleinern Sie den getrockneten Chaga-Pilz in kleine Stücke oder verwenden Sie Chaga-Pilz Pulver.
Setzen Sie die Chaga-Stücke oder das Pulver in heißem Wasser ein und lassen Sie es für mindestens 15–20 Minuten ziehen. Einige Menschen bevorzugen es, Chaga über Nacht einzulegen.
Sie können den Chaga-Tee pur trinken oder nach Belieben Süßungsmittel wie Honig oder Zitrone hinzufügen.
Chaga-Tinktur
Verwenden Sie zerkleinerte oder pulverisierte Chaga-Stücke.
Legen Sie die Chaga-Stücke in hochprozentigen Alkohol wie Wodka oder Rum.
Lassen Sie die Mischung für mehrere Wochen an einem dunklen, kühlen Ort ziehen. Schütteln Sie das Glas gelegentlich.
Filtern Sie die Flüssigkeit und verwenden Sie die Chaga-Tinktur tropfenweise als Nahrungsergänzungsmittel.
Chaga-Pulver in Smoothies oder Säften
Fügen Sie Chaga-Pulver zu Ihren Smoothies oder frisch gepressten Säften hinzu. Dies ist eine einfache Möglichkeit, Chaga in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren.
Chaga-Pilzsuppe
Kochen Sie den zerkleinerten Chaga-Pilz in Wasser, um einen Chaga-Aufguss zu erstellen.
Verwenden Sie den Chaga-Aufguss als Basis für Suppen oder Eintöpfe.
Es ist wichtig zu beachten, dass Chaga Pilz in seiner rohen Form extrem hart ist. Bevor Sie ihn für die Zubereitung von Tee, Tinkturen oder anderen Rezepten verwenden empfehlen wir ihn zu zerkleinern oder zu pulverisieren. Da die Wirkstoffe des Chaga Pilz fettlöslich sind, kann das Hinzufügen von etwas Fett (wie Milch oder Kokosöl) zum Chaga-Tee die Absorption einiger Verbindungen verbessern.
Chage Pilz Nebenwirkung
Bislang gibt es wenig wissenschaftliche Informationen über Nebenwirkungen von Chaga-Pilz, und er wird im Allgemeinen als sicher betrachtet, wenn er in vernünftigen Mengen konsumiert wird. Dennoch sollte beachtet werden, dass es individuelle Unterschiede bei der Reaktion auf Nahrungsergänzungsmittel gibt, und es ist immer ratsam, vorsichtig zu sein, insbesondere wenn es um neue Ergänzungen geht. Hier sind einige Punkte zu möglichen Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen:
Allergische Reaktionen: Einige Menschen könnten allergisch auf bestimmte Bestandteile des Chaga-Pilzes reagieren. Wenn Sie Anzeichen von Allergien bemerken, wie Hautausschläge, Juckreiz oder Atembeschwerden, sollten Sie die Einnahme stoppen und medizinische Hilfe suchen.
Wechselwirkungen mit Medikamenten: Es gibt bisher nur begrenzte Forschung zu möglichen Wechselwirkungen von Chaga-Pilz mit bestimmten Medikamenten. Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen. Chaga kann den Blutzuckerspiegel senken, daher könnte es Wechselwirkungen mit Diabetesmedikamenten haben.
Verdauungsprobleme: In einigen Fällen wurde über leichte Verdauungsprobleme, wie Magenverstimmungen oder Durchfall, nach der Einnahme von Chaga berichtet. Dies kann jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein.
Blutgerinnung: Chaga könnte die Blutgerinnung beeinflussen. Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen oder Blutgerinnungsstörungen haben, sollten vor der Einnahme von Chaga mit einem Arzt sprechen.
Inhalt: 100 Gramm (299,50 €* / 1000 Gramm)
Mariendistelsamen getrocknet + gemahlen
Ab
3,95 €*
Mariendistelsamen getrocknet + gemahlen zum Entgiften und Entschlacken
(enthält Gluten)
Schon in der Antike wurde Mariendistel, die ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammt, als Mittel gegen Schlangenbisse verordnet. Auch wenn Letztere heutzutage eher selten vorkommen, hat die Heilwirkung der Pflanze nichts an Bedeutung verloren. Dank des Komplex Silymarin, der in der Samenschale der Früchte enthalten ist, soll Mariendistel den Gallestoffwechsel und damit die Fettverdauung anregen. Vor allem aber kann der Samen die Leber stärken und sie beim Entgiften des Körpers unterstützen. Kurz: Mariendistel soll dafür sorgen, dass Stress, Umweltgifte, Medikamente, Nikotin und Alkohol uns nicht alt aussehen lassen! (siehe Mariendistelsamen ganz)
Mariendistelsamen Inhaltsstoffe
Flavon und Flavonoide
Bitterstoffe
biogene Amine
Gerbstoffe
Farbstoffe
Harze
Silybin und Silymarin
ätherische Öle
unbekannte scharfe Substanzen
Mariendistelsamen Anwendung
Eine Mariendistel-Kur soll ein wahrer Jungbrunnen sein. Durch eine Stärkung sowie Entgiftung der Leber kann unser Wohlbefinden gesteigert werden. Gleichzeitig kann die Kur für ein frischeres, jugendlicheres Aussehen sorgen.
Mariendistelsamen-Tee
Dafür benötigen Sie 1 – 2 TL gemahlene Mariendistelsamen. Brühen Sie diese mit 250 ml heißem Wasser auf, und lassen Sie den Tee zehn bis zwanzig Minuten ziehen. Anschließend seien Sie ihn ab und trinken ihn in kleinen Schlucken. Wenn Sie dem Tee zwei bis drei Pfefferminzblätter hinzufügen, können Sie die entgiftende Wirkung noch zusätzlich steigern.
Mariendistelsamen Dosierung
Es kann sich empfehlen, ein- bis zweimal pro Jahr eine Kur mit Mariendisteltee zu machen. Dafür trinken Sie über einen Zeitraum von sechs bis sieben Wochen täglich zwei bis drei Tassen jeweils vor den Mahlzeiten.
Mariendistelsamen Risiken und Wirkung
Über Nebenwirkungen wird selten berichet. Dennoch sollten Sie die Anwendung von Mariendistel mit Ihrem Arzt absprechen, vor allem wenn Sie unter einer Leber- oder anderen Krankheiten leiden.
In unserem Kräuter Shop haben sie die Möglichkeit Mariendistelsamen gemahlen – Carduus Marianus / Silybum marianum mit geprüfter Spitzenqualität in verschiedenen Verpackungsgrößen (100g, 250g, 1000g, 3000g) online zu kaufen. Der Mariendistelsamen gemahlen ist nur einer von vielen Heilkräutern welches durch ihren Gehalt an Wirkstoffen zur Linderung von Krankheiten oder zu Heilzwecken verwendet werden kann. Wir versprechen Ihnen kurze Versandzeiten und Lieferzeiten. Wenn Sie Fragen zu den einzelnen Heilkräutern, Verpackungsgrößen oder dem Bestellvorgang haben hinterlassen Sie uns eine Nachricht, wir melden uns bei Ihnen frühestmöglich per E-Mail.
Inhalt: 100 Gramm (89,50 €* / 1000 Gramm)
Brennnesselblätter BIO geschnitten
Ab
5,95 €*
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Aus EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (177,50 €* / 1000 Gramm)
Spitzwegerich BIO geschnitten getrocknet
Ab
5,65 €*
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Aus EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (159,50 €* / 1000 Gramm)
Gotu kola - Wassernabelkraut geschnitten
Ab
6,95 €*
Gotu Kola geschnitten - Centella asiatica Ayurvedisches Spitzenheilkraut
Gotu Kola mag - dem Namen nach - als trendiges Energy-Drink durchgehen, tatsächlich ist es alles Andere als eine kurzzeitige Modeerscheinung. Schon vor über 2000 Jahren durfte es im ältesten chinesischen Kräuterratgeber, dem “Shennong Herbal” nicht fehlen. Und im Ayurveda wird Gotu Kola seit Jahrtausenden als "spirituelles Kraut" angesehen, das vor allem in Verbindung mit Motivation zur Revitalisierung der Nerven- sowie Gehirnzellen zum Einsatz kommt.
Doch nicht nur als “Kraut der Erleuchtung” wird Gotu Kola geschätzt, es gilt seit jeher als omnipotentes Superfood mit zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften. Anders gesagt: Es gibt kaum eine Krankheit, gegen die mit Gotu Kola kein Kraut gewachsen sein soll. So wird die Pflanze mittlerweile nicht nur in Asien, sondern ebenso in Europa innerlich wie äußerlich gegen vielerlei Beschwerden eingesetzt. Von Angst-, Schlafstörungen bis Depression, von Wundheilung bis Herzkreislauferkrankungen, von Durchblutungsstörungen über Atemwegsbeschwerden bis Venenleiden - es scheint einfacher, die Krankheiten zu nennen, bei denen Blätter und Stängel von Gotu Kola nicht helfen sollen.
Darüber hinaus soll die Pflanze die Gehirnleistung verbessern, das Herz schützen, den Körper entgiften und die Haut schöner machen. Ja selbst verjüngende Eigenschaften werden dem Kraut zugesprochen. So gilt Tigerkraut in China als “Brunnen des Lebens”. Der Legende nach verdankt nämlich der chinesische Kräuterkundler Li Ching-Yuen dem Kraut, dass er das unglaubliche Alter von 256 Jahren erreicht haben soll. Wenn es auch Gerüchte sind, wurde das Alter von der chinesischen Regierung angeblich bestätigt. Ebenso bestätigt wurden auch einige Wirkungen von Gotu Kola: So gelten die Effekte der
Inhaltsstoffe
bei venöser Insuffizienz, Wundheilung oder Angststörungen durch Studien mittlerweile als erwiesen.
Inhaltsstoffe
Vitamine A, B, C, E
Steroidsaponine (Bacoside A und B)
Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Selen, Eisen
Beta-Carotin
Arginin
Polyphenole
Flavonoide (z.B. Quercentin, Kampherol, Flavonolglykoside)
Alcaloide (z.B. Hydrocotylin)
Triterpene (z.B. Asiatsäure, Madecass-Säure, Freie Triterpene, Triterpenoid Saponine, Triterpensaponine)
Gotu Kola Anwendung
Gotu Kola kann sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden. Es wird dementsprechend als Tee, Tinktur, Kapseln, Tabletten oder in Form einer Salbe angeboten.
Gotu Kola Tee
Getrocknete Gotu-Kola-Blätter sollten bei 100 Grad Celsius für 10 Minuten gekocht werden. Das Ganze können Sie mit etwas Honig süßen. Um die antioxdative Wirkung zu erfahren, werden im Ayurveda maximal 2 Tassen pro Tag empfohlen. Vor dem Schlafengehen getrunken, soll der Tee außerdem Beruhigung und einen tiefen Schlaf schenken.
Gotu Kola in der Küche
In der asiatischen Küche werden frisch gehackte Gotu-Kola-Blätter gern unter heißen Reis gerührt.
Gotu Kola Dosierung
Die Dosierung von Gotu Kola hängt davon ab, in welcher Form und für welchen Zweck es verwendet wird. Die Empfehlungen reichen von 1g – 4g täglich als Pulver oder Kapseln bzw. 1 - 5 Tassen Tee täglich mit ca. 1g Gotu Kola pro Tasse. Sie sollten mit einer geringen Menge beginnen und langsam ansteigen, um Ihre Toleranz zu beurteilen. Darüber hinaus empfiehlt die Forschung nach 6 Wochen der Anwendung eine 2-wöchige Pause, wenn der indische Wassernabel über einen längeren Zeitraum verwendet wird. Um sicher zu sein, sollten Sie Ihren Arzt oder Heilpraktiker zu Rate ziehen.
Gotu Kola Risiken und Nebenwirkungen
Bei einer bestimmungsgemäßen Einnahme sind kaum Risiken oder Nebenwirkungen von Gotu Kola bekannt. Bei einer zu hohen Dosierung können allerdings Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit auftreten. Erfahrungsberichten zufolge soll Gotu Kola in sehr seltenen Fällen auch zu Leberschäden führen können. Wer also bereits eine Lebererkrankung hat (z. B. Hepatitis), sollte von einer Anwendung der Pflanze absehen. Im Fall einer Schwangerschaft, während der Stillzeit sowie 2 Wochen vor einer Operation sollten Sie auf eine Einnahme verzichten.
Inhalt: 100 Gramm (259,50 €* / 1000 Gramm)
Ashwagandha Pulver BIO
Ab
5,95 €*
Was ist BIO Ashwagandha Pulver und wofür wird es verwendet?
Ashwagandha (lat. withania somnifera radix) ist eine Pflanze, die in der ayurvedischen Medizin verwendet wird und auch als Winterkirsche, Schlaafbeere oder Indischer Ginseng bekannt ist. Unser Ashwagandha Pulver wird aus den Wurzeln der Pflanze hergestellt und kann als Nahrungsergänzungsmittel zum Anmischen von Getränken wie Smoothies, Goldene Mich, oder Säfte verwendet werden. Ashwagandha wird traditionell zur Behandlung von Stress, Angst und Erschöpfung eingesetzt und wird auch als Tonikum zur Steigerung der allgemeinen Gesundheit und Vitalität angesehen. Es wird auch angenommen, dass Ashwagandha dazu beitragen kann, den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Immunsystem zu stärken.
Es wurde auch gezeigt, dass Ashwagandha hilft, den Testosteronspiegel im männlichen Körper zu erhöhen, was zu einer Verbesserung der sexuellen Funktion führen kann. Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Ashwagandha Pulver oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt oder einem anderen medizinischen Fachmann zu sprechen. Darüber hinaus kann Ashwagandha Pulver das Immunsystem stärken, entzündungshemmende Wirkungen haben und den Hormonhaushalt ausgleichen.
Wie wird Ashwagandha Pulver eingenommen und dosiert?
Ashwagandha Pulver kann auf verschiedene Arten eingenommen werden. Eine beliebte Methode ist die Zugabe von 1 bis 2 Teelöffeln Ashwagandha Pulver zu Smoothies, Säften oder Wasser. Es kann auch zu Tees oder warmen Milchgetränken hinzugefügt werden. Die empfohlene Tagesdosis liegt normalerweise bei 2 bis 6 Gramm Ashwagandha Pulver, aufgeteilt auf zwei oder drei Einnahmen über den Tag verteilt. Es ist ratsam, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und die Wirkung auf den Körper zu beobachten, bevor man die Dosis erhöht.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Ashwagandha Pulver?
In der Regel wird Ashwagandha Pulver als sicher angesehen, wenn es in den empfohlenen Dosierungen eingenommen wird. Es wurden nur selten Nebenwirkungen berichtet, aber bei manchen Personen können leichte Magenverstimmungen, Schläfrigkeit oder eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht auftreten. Es ist wichtig, individuelle Unverträglichkeiten zu beachten und die Einnahme zu reduzieren oder abzubrechen, wenn unerwünschte Reaktionen auftreten. Schwangere Frauen, Stillende und Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Ashwagandha Pulver einen Arzt konsultieren.
Woher stammt das Ashwagandha Pulver und ist es biologisch angebaut?
Ashwagandha Pflanzen werden hauptsächlich in den trockenen Regionen Indiens, Pakistans und Sri Lankas angebaut. Das Ashwagandha Pulver wird aus den Wurzeln dieser Pflanzen gewonnen und dann zu einem feinen Pulver gemahlen. Es ist wichtig, beim Kauf von Ashwagandha Pulver auf die Qualität und Herkunft zu achten.
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Ashwagandha Pulver?
Ashwagandha Pulver wird mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
Stressreduktion: Ashwagandha ist bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften, die helfen können, den Körper besser auf Stress zu reagieren und damit verbundene Symptome wie Angstzustände und Müdigkeit zu reduzieren. Es kann den Cortisolspiegel im Körper regulieren, was dazu beiträgt, die Stressreaktion des Körpers auszugleichen.
Verbesserte geistige Gesundheit: Ashwagandha Pulver kann die geistige Klarheit und Konzentration verbessern. Es wird angenommen, dass es die Funktion des Gehirns und des Nervensystems unterstützt, die Gedächtnisleistung verbessert und die Aufmerksamkeitsspanne verlängert.
Schlafqualität: Ashwagandha kann auch bei Schlafstörungen helfen. Es hat beruhigende Eigenschaften und kann den Schlafzyklus regulieren, was zu einer besseren Schlafqualität führen kann.
Immunsystem-Stärkung: Ashwagandha Pulver kann das Immunsystem stärken und die allgemeine Abwehrkraft des Körpers gegen Infektionen und Krankheiten verbessern. Es enthält eine Vielzahl von Antioxidantien, die helfen können, freie Radikale zu bekämpfen und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Hormonelle Balance: Ashwagandha wird auch mit der Unterstützung der Hormonregulation in Verbindung gebracht. Es kann helfen, den Hormonspiegel auszugleichen und Symptome von hormonellen Ungleichgewichten wie PMS, Menopause oder PCOS zu lindern.
Es ist wichtig zu beachten, dass die individuellen Ergebnisse variieren können und dass Ashwagandha Pulver keine medizinische Behandlung ersetzt. Vor der Verwendung von Ashwagandha Pulver oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie bestehende gesundheitliche Bedingungen haben oder Medikamente einnehmen.
Anwendung als Golden Milk mit AshwagandhaZutaten:
1 Tasse Pflanzenmilch (z.B. Mandelmilch, Hafermilch, Sojamilch)
1 TL BIO Ashwagandha Pulver
1 TL Honig (optional)
1 TL Kurkuma Pulver
1 Prise Pfeffer (optional)
1 Prise Zimt
1 Prise Ingwerpulver (optional)
Zubereitung Goldene Milch:
In einem kleinen Topf die Pflanzenmilch auf mittlerer Hitze erwärmen. Ashwagandha Pulver, Kurkuma Pulver, Pfeffer, Zimt und Ingwerpulver hinzufügen und umrühren, bis sich alle Zutaten gut miteinander verbinden. Die Milch auf eine niedrigere Stufe reduzieren und für weitere 5 Minuten köcheln lassen. Die Milch durch ein Sieb in eine Tasse gießen und den Honig (falls verwendet) hinzufügen. Die Golden Milch genießen und entspannen.Hinweis: Es wird empfohlen, Ashwagandha Pulver immer in einer kleinen Menge Wasser oder Flüssigkeit aufzulösen, bevor es in Nahrungsmittel oder Getränke gemischt wird, um eine bessere Aufnahme im Körper zu gewährleisten. Es ist auch wichtig, vor der Einnahme von Ashwagandha Pulver immer einen Arzt oder anderen medizinischen Fachmann zu konsultieren.
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Aus EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (167,50 €* / 1000 Gramm)
Island Moos geschnitten
Ab
4,86 €*
Island Moos geschnitten - Lichen islandicus Pflanzlicher
Inhaltsstoffe
Eisen
Schleimstoffe
Ätherische Öle
Bitterstoffe
Usninsäure
Flechtensäuren
Vitamine A, B1 und B12
Polysaccharid
Anwendung
Island Moos Tee
Für 1 Tasse verwenden Sie 1 Teelöffel der Heilpflanze und gießen Sie ihn bei bestehendem Hustenreiz mit warmen Wasser, um Schleim zu lösen mit heißem Wasser auf. Lassen Sie den Tee ca. 10 bis maximal 30 min ziehen und seihen Sie ihn dann ab.
Island Moos Kaltauszug
Dafür werden 2 Teelöffel Island Moos in kaltes Wasser gegeben. Lassen Sie den Ansatz etwa 5 Stunden ziehen, erwärmen Sie ihn vor dem Trinken leicht. Das soll bei Beschwerden mit den Magenschleimhäuten und Appetitmangel unterstützen. Des Weiteren kann man das Kraut in Vollbädern oder auch in Form eines Umschlags verwenden.
Dosierung
Trinken Sie je morgens und abends eine Tasse Tee vor dem Essen. Der Tee soll laut Volksheilkunde auch gegen Akne helfen. Hierfür müssen pro Tag 3 Tassen getrunken werden und zwar über einen längeren Zeitraum.
Risiken und Nebenwirkungen
Risiken und Nebenwirkungen sind nicht bekannt.
In unserem Kräuter Shop haben sie die Möglichkeit Island Moos geschnitten - Lichen islandicus mit geprüfter Spitzenqualität in verschiedenen Verpackungsgrößen (100g, 250g, 1000g, 3000g) online zu kaufen. Das Island Moos ist nur eine von vielen Heilpflanzen welches durch ihren Gehalt an Wirkstoffen zur Linderung von Krankheiten oder zu Heilzwecken verwendet werden kann. Wir versprechen Ihnen kurze Versandzeiten und Lieferzeiten. Wenn Sie Fragen zu den einzelnen Heilkräutern, Verpackungsgrößen oder dem Bestellvorgang haben hinterlassen Sie uns eine Nachricht, wir melden uns bei Ihnen frühestmöglich per E-Mail.
Inhalt: 100 Gramm (169,50 €* / 1000 Gramm)
Ashwagandha geschnitten
Ab
6,95 €*
Ashwagandha geschnitten für Tee - Der Lieblingsstresskiller aus dem Ayurveda
Sie haben noch nie von der Withaniawurzel gehört? Wie wäre es mit Ashwagandha? Unter seinem Sanskrit-Namen taucht die Schlafbeere seit Neuestem auch im Westen auf und wird dabei im gleichen Atemzug mit Superfoods wie Gojibeere, Acai und Co. genannt. Die Lobeshymnen sind berechtigt: In der indischen Heilslehre Ayurveda wird Ashwangandha aufgrund ihrer vielen Vorzüge geschätzt. In über 200 verschiedenen Zubereitungen soll der Allrounder, von dem neben der Ashwagandha Wurzel auch die Blätter verwendet werden, zum Einsatz kommen. So soll er unter anderem bei Altersgebrechen, bei Entzündungen, bei Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Außerdem soll die Schlafbeerenwurzel das Immunsystem stärken und die Schilddrüse unterstützen.
Ashwagandha (lat. Withania somnifera radix) wird auch als tonisierendes Mittel verwendet, um die allgemeine Gesundheit und Vitalität zu verbessern. Es gibt jedoch keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Ashwagandha tatsächlich die versprochenen gesundheitlichen Vorteile hat. Es ist wichtig zu beachten, dass Ashwagandha möglicherweise Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben kann und bei bestimmten Personen möglicherweise unerwünschte Nebenwirkungen verursachen kann. Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Ashwagandha immer einen Arzt oder anderen medizinischen Fachmann zu konsultieren.
Traditionell wird Ashwagandha auch als Aphrodisiakum genutzt: Ein Liebestrank aus der Ashwagandha Wurzel soll sexuell stimulierend wirken und gefügig machen. Nur mit ihrem Geschmack kann die Ashwagandha Wurzel nicht punkten. Ihr bitteres, gewöhnungsbedürftiges Aroma hat ihr auch den Namen Ashwangandha eingebracht, was so viel wie Geruch des Pferdes heißt.
Inhaltsstoffe
Alkaloide wie Anaferin, Anahygrin, Cuscohygrin, Nicotin, Tropin und Withasomnin
Withanolide („Steroidlactone“) wie Somniferanolid, Somniwithanolid, Withaferin A und Withasomniferanolid
Anwendung:
Ashwagandha hat einen bitteren Beigeschmack. Mischen Sie sie deshalb am besten in einen Smoothie. Auch als Tee mit etwas Honig und Milch kann Ashwangandha genossen werden. Unsere geschnittene Ashwagandha Wurzel, lässt sich leicht in Nahrungsmitteln oder Getränke wie Goldene Mich, Smoothies, oder Säfte mischen. Es wird in der traditionellen Ayurveda-Medizin seit Jahrhunderten als Adaptogen verwendet, um den Körper bei der Bewältigung von Stress und Angst zu unterstützen.
Goldene Milch mit Ashwagandha Pulver
Goldene Milch, auch als "Haldi Doodh" bekannt, ist ein traditionelles ayurvedisches Getränk, das aus heißer Milch, Kurkuma und verschiedenen Gewürzen hergestellt wird und als beruhigend und unterstützend für die Gesundheit betrachtet wird. Ashwagandha kann auch zu diesem Getränk hinzugefügt werden, um seine gesundheitlichen Vorteile zu nutzen. Hier ist ein Rezept für Goldene Milch mit Ashwagandha:
Zutaten:
1 Tasse Vollmilch / Soya Milch / Mandel Milch
1 TL Kurkumapulver
1 TL Ashwagandha Pulver
1 Nelke
1 TL Honig (optional)
1 Prise Pfeffer (optional)
Anleitung für Goldene Milch mit Ashwagandha
Die Milch in einem kleinen Topf erhitzen. Dann das Kurkumapulver, Ashwagandha Pulver, Nelke und optionalen Pfeffer hinzufügen und gut umrühren. Das Getränk bei mittlerer Hitze weitere 2-3 Minuten köcheln lassen, bis es leicht eingedickt ist. Optional Honig hinzufügen und umrühren. Die Goldene Milch in eine Tasse gießen und genießen. Es ist wichtig zu beachten, dass Ashwagandha möglicherweise Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben kann und bei bestimmten Personen möglicherweise unerwünschte Nebenwirkungen verursachen kann. Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Ashwagandha immer einen Arzt oder anderen medizinischen Fachmann zu konsultieren.
Dosierung:
Die empfohlenen Aufnahmemengen schwanken laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung zwischen 5 und 61 Milligramm. Deshalb empfiehlt es sich, die Dosierung auf dem Beipackzettel zu beachten und/oder einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren. Am besten nehmen Sie die Schlafbeere 1 Stunde vor einer Mahlzeit oder 2 Stunden danach ein. Möchten Sie Ihren Schlaf verbessern, sollten Sie die tägliche Dosis abends vor dem Zubettgehen zu sich nehmen.
Risiken und Nebenwirkungen:
Trotz allgemein guter Verträglichkeit kann eine Überdosierung laut WHO zu Durchfall, Erbrechen und Übelkeit führen. Schwangeren und Stillenden, aber auch Menschen mit Blutdruckproblemen wird von einer Einnahme abgeraten. Darüber hinaus kann es mit Medikamenten für Diabetiker, für die Schilddrüse, Schlafmitteln oder Prostatamittel zu Wechselwirkungen kommen. Konsultieren Sie deshalb vor der Einnahme Ihren Arzt oder Apotheker.
Inhalt: 100 Gramm (249,50 €* / 1000 Gramm)
Löwenzahnblätter BIO geschnitten
Ab
8,95 €*
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Aus EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (389,50 €* / 1000 Gramm)
Amla Pulver BIO
Ab
4,55 €*
Was ist Amla Pulver und wofür wird es verwendet?
Amla Pulver wird aus der getrockneten indischen Stachelbeere, auch bekannt als Amla-Frucht oder indische Johannisbeere, gewonnen. Es ist eine kleine, grüne Frucht mit einem hohen Vitamin-C-Gehalt und vielen anderen Nährstoffen. Amla Pulver wird in der ayurvedischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet und hat eine Vielzahl von Anwendungen. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um das Immunsystem zu stärken, den Haarwuchs zu fördern, die Hautgesundheit zu verbessern und vieles mehr.
Wie wird Amla Pulver eingenommen und dosiert?
Amla Pulver kann auf verschiedene Arten eingenommen werden. Eine beliebte Methode ist die Zugabe von einem Teelöffel Amla Pulver zu einem Glas warmem Wasser oder Saft. Sie können es auch zu Smoothies, Joghurt, Müsli oder anderen Lebensmitteln hinzufügen. Die empfohlene Dosierung kann je nach individuellen Bedürfnissen variieren. Es wird empfohlen, die Anweisungen auf der Verpackung zu beachten oder einen Arzt oder Ernährungsberater um Rat zu fragen.
Amla Pulver Rezepte
Hier sind 2 unsere einfachen und leckeren Lieblingsrezept.
Amla Energy Balls
Zutaten:
1 Tasse Datteln
1/2 Tasse Mandeln
1/4 Tasse BIO Amla Pulver
1 Esslöffel Kokosöl
1 Esslöffel Honig (optional, zum Süßen)
Kokosraspeln oder Sesamsamen zum Bestreuen (optional)
Zubereitung:
Die Datteln in warmem Wasser einweichen, um sie weicher zu machen. Abtropfen lassen und die Kerne entfernen.
Die Mandeln in einer Küchenmaschine oder einem Mixer fein mahlen.
Fügen Sie die eingeweichten Datteln, das Amla Pulver, das Kokosöl und optional den Honig hinzu. Mischen Sie alles gut, bis eine klebrige Masse entsteht.
Formen Sie kleine Bällchen aus der Masse und rollen Sie sie in Kokosraspeln oder Sesamsamen, um sie zu bestreuen.
Legen Sie die Energy Balls für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, damit sie fester werden.
Genießen Sie die Amla Energy Balls als gesunden Snack zwischen den Mahlzeiten oder als Energiebooster vor dem Sport.
Diese Energy Balls sind eine köstliche Art um das Amla Pulver zu verwenden und gleichzeitig von den gesundheitlichen Vorteilen der Amla-Frucht zu profitieren. Die Datteln und Mandeln liefern Energie und Nährstoffe, während das Amla Pulver reich an Antioxidantien und Vitamin C ist.
Sie können das Rezept nach Belieben anpassen, indem Sie zusätzliche Zutaten wie Chiasamen, Kakao oder andere Trockenfrüchte hinzufügen. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und genießen Sie diese leckeren und gesunden Amla Energy Balls!
Amla Pulver Smoothie
Zutaten:
1 reife Banane
1 Tasse frische Beeren (z.B. Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
1 Tasse frischer Spinat
1 Esslöffel BIO Amla Pulver
1 Tasse Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch nach Wahl)
1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional, zum Süßen)
Eiswürfel (optional)
Zubereitung:
Schälen Sie die Banane und schneiden Sie sie in Stücke. Waschen Sie die Beeren und den Spinat gründlich.
Geben Sie die Banane, Beeren, Spinat, Amla Pulver und Mandelmilch in einen Mixer.
Mixen Sie alles gut durch, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Falls gewünscht, können Sie auch einige Eiswürfel hinzufügen, um den Smoothie erfrischender zu machen.
Kosten Sie den Smoothie und fügen Sie bei Bedarf etwas Honig oder Ahornsirup hinzu, um ihn zu süßen.
Gießen Sie den Smoothie in ein Glas und servieren Sie ihn sofort.
Dieser Amla Pulver Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen. Die Banane liefert natürliche Süße und Kalium, während die frischen Beeren Antioxidantien und Ballaststoffe enthalten. Der Spinat fügt wertvolle Vitamine und Mineralstoffe hinzu, während das Amla Pulver eine große Menge an Vitamin C und anderen Antioxidantien bietet. Die Mandelmilch verleiht dem Smoothie eine cremige Textur und liefert zusätzliches Kalzium und gesunde Fette.
Genießen Sie diesen erfrischenden Amla Pulver Smoothie als gesunden Start in den Tag, als Snack zwischendurch oder als leichte Mahlzeit. Experimentieren Sie gerne mit den Zutaten und passen Sie das Rezept an Ihren persönlichen Geschmack an. Prost!
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Amla Pulver?
Amla Pulver bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin C und anderen Nährstoffen. Es ist ein starkes Antioxidans, das helfen kann, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Amla Pulver kann das Immunsystem stärken, die Verdauung fördern, den Stoffwechsel ankurbeln, den Cholesterinspiegel senken, die Lebergesundheit verbessern und die Hautgesundheit fördern. Es wird auch für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften geschätzt.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Amla Pulver?
In der Regel wird Amla Pulver als sicher angesehen, wenn es in den empfohlenen Dosierungen eingenommen wird. Es gibt jedoch einige Dinge zu beachten. Aufgrund seines hohen Vitamin-C-Gehalts kann übermäßiger Verzehr von Amla Pulver zu Magenbeschwerden, Durchfall oder einem erhöhten Risiko für Nierensteine führen. Personen mit Nierensteinen oder Nierenerkrankungen sollten vor der Einnahme von Amla Pulver ihren Arzt konsultieren. Es ist auch ratsam, bei Schwangerschaft oder Stillzeit einen Arzt zu konsultieren, bevor Amla Pulver eingenommen wird.
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Nicht – EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 50 Gramm (459,00 €* / 1000 Gramm)
Moringa Pulver BIO
Ab
6,95 €*
Moringa Pulver kaufen
Moringa Pulver wird aus den Blättern des Moringa-Baums (Moringa oleifera) hergestellt und wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und Superfood gepriesen. Das Moringa Pulver besitzt eine beeindruckende Nährstoffzusammensetzung und bioaktiven Verbindungen. Außerdem enthält es eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und Antioxidantien. Es enthält unter anderem Vitamin A, Vitamin C, Eisen, Kalzium und Kalium. Aufgrund seines Nährstoffreichtums könnte Moringa Pulver die Energie und Ausdauer zu fördern und wird daher manchmal von Sportlern als natürlicher Energieschub verwendet. Es wird auch angenommen, dass es bei der Linderung von Entzündungen im Körper helfen kann.
Einige Studien legen nahe, dass Moringa Pulver positive Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel haben könnte, was von Vorteil für Menschen mit Diabetes sein kann, aber weitere Forschung ist erforderlich. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Moringa Pulver dazu beitragen kann den Cholesterinspiegel zu senken, was positiv für die Herzgesundheit sein könnte. Die enthaltenen Antioxidantien können Zellschäden durch freie Radikale zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Moringa Pulver könnte die Verdauung fördern und als mildes Abführmittel wirken.
Wie kann man Moringa Pulver am besten einnehmen oder verarbeiten?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Moringa Pulver in die Ernährung zu integrieren. Hier sind einige Vorschläge, wie Sie Moringa Pulver am besten einnehmen und verarbeiten können:
Moringa Smoothies: Fügen Sie einen Teelöffel Moringa Pulver zu Ihrem Lieblingssmoothie hinzu. Es kann gut mit Früchten, Joghurt oder Gemüse kombiniert werden.
Moringa Säfte: Mischen Sie Moringa Pulver in frisch gepresste Säfte für eine zusätzliche Nährstoffzufuhr.
Moringa Tee: Bereiten Sie einen Moringa-Tee zu, indem Sie heißes Wasser über das Pulver gießen. Fügen Sie bei Bedarf Honig oder Zitronensaft hinzu, um den Geschmack zu verbessern.
Moringa Suppen und Eintöpfe: Moringa Pulver kann zu Suppen oder Eintöpfen hinzugefügt werden. Es wird empfohlen, das Pulver erst gegen Ende des Kochprozesses hinzuzufügen, um die Nährstoffe besser zu erhalten.
Moringa Salatdressings: Mischen Sie Moringa Pulver in Salatdressings für eine zusätzliche Portion Nährstoffe. Kombinieren Sie es mit Öl, Essig, Senf und Gewürzen.
Moringa Joghurt oder Müsli: Streuen Sie Moringa Pulver über Ihr Joghurt oder Müsli, um eine gesunde Ergänzung hinzuzufügen.
Moringa Pesto: Fügen Sie Moringa Pulver zu hausgemachtem Pesto hinzu, um eine grüne, nährstoffreiche Variante zu erhalten.
Moringa zum backen: Experimentieren Sie mit der Zugabe von Moringa Pulver zu Backrezepten wie Smoothie-Muffins, Energieriegeln oder grünen Pfannkuchen.
Verzehrempfehlung:
Es ist wichtig, die Menge zu beachten und nicht zu viel Moringa Pulver auf einmal einzunehmen. Ein Teelöffel pro Tag ist oft eine empfohlene Menge. Zu viel Moringa kann zu Verdauungsproblemen führen. Beachten Sie, dass Moringa einen kräftigen Geschmack haben kann, der für manche Menschen gewöhnungsbedürftig ist. Experimentieren Sie mit kleinen Mengen und passen Sie die Dosierung nach Ihrem persönlichen Geschmack an.
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Nicht – EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (299,50 €* / 1000 Gramm)
Brennnesselsamen
Ab
9,95 €*
Was sind Brennnesselsamen und wofür werden sie verwendet?
Brennnesselsamen sind die kleinen, runden Samen, die von der Brennnessel-Pflanze (Urtica dioica) stammen. Sie werden seit langem in verschiedenen Kulturen als Nahrungsmittel und Heilmittel verwendet. Die Samen sind reich an Nährstoffen wie Protein, Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Kalzium und Vitaminen. Sie werden oft in der Naturheilkunde zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt, wie z.B. zur Unterstützung der Verdauung, zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung der Haargesundheit.
Wie werden Brennnesselsamen eingenommen und dosiert?
Brennnesselsamen können in verschiedenen Formen eingenommen werden, einschließlich roh, geröstet, gemahlen oder als Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform. Die Dosierung hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Gesundheitszustand einer Person und dem Grund für die Einnahme der Samen. Es wird empfohlen, die Dosierungsanweisungen auf der Produktverpackung zu beachten oder einen qualifizierten Gesundheitsexperten zu konsultieren, um eine individuelle Empfehlung zu erhalten.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Brennnesselsamen?
In der Regel sind Brennnesselsamen sicher und gut verträglich. Es gibt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen, insbesondere bei empfindlichen Personen. Dazu gehören Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Übelkeit. Es wird empfohlen, die Einnahme von Brennnesselsamen langsam zu beginnen und die Reaktion des Körpers zu beobachten. Bei Auftreten von Nebenwirkungen sollte die Einnahme reduziert oder gestoppt werden.
Woher stammen Brennnesselsamen und sind sie biologisch angebaut?
Brennnesselsamen stammen von der Brennnessel-Pflanze, die in vielen Teilen der Welt heimisch ist. Sie wachsen wild in Wiesen, Wäldern und Gärten.
Welche gesundheitlichen Vorteile haben Brennnesselsamen?
Brennnesselsamen haben eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind reich an Nährstoffen und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren, den Stoffwechsel fördern und die allgemeine Gesundheit unterstützen können. Sie können auch zur Verbesserung der Verdauung, zur Unterstützung der Nierenfunktion, zur Linderung von Allergien und zur Förderung der Haargesundheit beitragen. Die Samen ent
halten auch Phytoöstrogene, die bei hormonellen Ungleichgewichten helfen können. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die gesundheitlichen Vorteile von Brennnesselsamen auf individueller Basis variieren können und sie nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil verwendet werden sollten.
Brennnesselsamen Einnahme und Dosierung
Brennnesselsamen können auf verschiedene Arten zubereitet werden, abhängig von persönlichen Vorlieben und Verfügbarkeit. Hier ist ein einfaches Rezept, wie du Brennnesselsamen in deiner Ernährung integrieren kannst:
Brennnesselsamen-Pesto:
Zutaten:
1 Tasse frische Brennnesselsamen
1/2 Tasse Olivenöl
1/4 Tasse geriebener Parmesan oder veganer Käseersatz
1/4 Tasse geröstete Pinienkerne oder eine andere Nuss deiner Wahl
2 Knoblauchzehen, gehackt
Saft einer halben Zitrone
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
Die Brennnesselsamen gründlich waschen und trocken tupfen.
In einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze die Brennnesselsamen einige Minuten lang rösten, bis sie leicht gebräunt und duftend sind. Dabei gelegentlich umrühren, damit sie nicht verbrennen.
Die gerösteten Brennnesselsamen in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und zusammen mit dem Olivenöl, Parmesan, Pinienkernen, Knoblauch und Zitronensaft verarbeiten, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei Bedarf weitere Zutaten hinzufügen, um den Geschmack anzupassen.
Das Pesto in ein verschließbares Glas oder eine Schüssel füllen und im Kühlschrank aufbewahren. Es hält sich für etwa eine Woche frisch.
Dieses Brennnesselsamen-Pesto kann als Brotaufstrich verwendet werden, als Sauce für Nudelgerichte oder als Geschmacksverstärker für Suppen und Salate. Du kannst auch experimentieren, indem du weitere Zutaten hinzufügst, wie zum Beispiel frische Kräuter, Knoblauch oder Zitronenzesten, um den Geschmack anzupassen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Brennnesselsamen vor dem Verzehr gründlich gewaschen und erhitzt werden sollten, um eventuelle Reizstoffe zu neutralisieren. Wenn du unsicher bist oder medizinische Bedenken hast, konsultiere bitte einen Arzt oder Ernährungsberater, bevor du Brennnesselsamen in deine Ernährung aufnimmst.
Inhalt: 100 Gramm (469,50 €* / 1000 Gramm)
Sanddornbeeren BIO
Ab
9,95 €*
Bio Sanddornbeeren - Hippophae rhamnoides fructus Echte Vitamin-C-Bombe
Wer in Sachen Vitamin C an Orangen oder Zitronen denkt, sollte ein zweites Mal überlegen: Sanddornbeeren, die ursprünglich in Zentralasien heimisch sind, haben mit einem Vitamin C-Gehalt von 200 - 900 mg pro Gramm im Vergleich mit Zitrusfrüchten die Nase vorn. Zehnmal mehr Vitamin C-Power haben die Früchte, nur die Hagebutten übertreffen sie noch. Man könnte es fast als Beleidigung aufnehmen, dass Sanddorn als “Zitrone des Nordens” bekannt ist. Tut man natürlich nicht. Besser als Vergleiche anzustellen ist hingegen, die Kraft der kleinen, säuerlichen Früchte zu nutzen.
Gerade bei Erkältungskrankheiten und als Nahrungsergänzungsmittel können die orange leuchtenden Beeren sehr gut unterstützen. Darüber hinaus soll der Sanddorn die Wundheilung beschleunigen, Krebsheilend und gefäßverjüngend wirken. Diese Effekte sind wissenschaftlich aber nicht belegt. Fakt hingegen ist, dass Vitamin C für den Immunschutz und die Stabilisierung der Psyche zuständig ist. Überschüssiges Vitamin C wird übrigens nicht gespeichert, sondern vom Stoffwechsel wieder ausgeschieden, somit gibt es also keine unerwünschten Nebenwirkungen.
Sanddornbeeren Inhaltsstoffe
Vitamine C, B (B1, B2, B6, B12)
Kalzium
Magnesium
Mangan
Eisen
Folsäure
BIO Sanddornbeeren Anwendung
Die Sanddornbeeren werden zu vielen Lebensmitteln verarbeitet, darunter Saft, Schnaps, Sirups, Bonbons, aber auch Mus. Außerdem werden die Früchte in Kosmetikartikeln genutzt.
BIO Sanddornbeeren Tee
Übergießen Sie 1 Teelöffel mit 150 ml kaltem Wasser an und bringen Sie die Mischung in einem Topf zum Köcheln. Lassen Sie den Sanddorntee 10 Minuten lang zugedeckt bei kleiner Flamme ziehen. Anschließend werden die Früchte abgeseiht.
BIO Sanddornbeeren Dosierung
Trinken Sie 2 bis 4 Tassen Sanddorntee täglich.
Sanddornbeeren Risiko und Nebenwirkungen
Risiken und Neben- wie Wechselwirkungen sind bei der Anwendung nicht bekannt.
In unserem Kräuter Shop haben sie die Möglichkeit Sanddornbeeren - Hippophae rhamnoides fructus mit geprüfter Spitzenqualität in verschiedenen Verpackungsgrößen (100g, 250g, 1000g, 3000g) online zu kaufen. Die Sanddornbeeren sind nur eine von vielen Heilpflanzen welches durch ihren Gehalt an Wirkstoffen zur Linderung von Krankheiten oder zu Heilzwecken verwendet werden kann. Wir versprechen Ihnen kurze Versandzeiten und Lieferzeiten. Wenn Sie Fragen zu den einzelnen Heilkräutern, Verpackungsgrößen oder dem Bestellvorgang haben hinterlassen Sie uns eine Nachricht, wir melden uns bei Ihnen frühestmöglich per E-Mail.
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Aus EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (459,50 €* / 1000 Gramm)
Ginsengwurzel chinesisch geschnitten
Ab
15,95 €*
Chinesische Ginsengwurzel geschnitten - Panax pseudoginseng Power für Körper und Geist
Ginseng ist nicht gleich Ginseng. Tatsächlich gibt es 5 Sorten: Den Koreanischen, den Amerikanischen, den Japanischen, den Sibirischen und den Chinesischen Ginseng. Zwar gilt die Wurzel des Koreanischen oder auch Echten Ginsengs (Panax ginsengs) als die Wirkungsvollste und ist auch zur Stärkung und Kräftigung bei Müdigkeits- und Schwächegefühlen, bei nachlassender Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie in der Genesungsphase nach einer Krankheit (Rekonvaleszenz) zugelassen. Doch auch der Chinesische Bruder muss sich nicht verstecken und hat ähnliche Wirkungen vorzuweisen.
Das wusste man in der traditionellen koreanischen und chinesischen Medizin seit jeher zu schätzen. Im Jahr 40 v. Christus soll es die erste schriftliche Erwähnung der Gingseng´schen Heilkraft geben. Vor allem in Asien wird die heilkräftige Wurzel entsprechend als Tausendsassa eingesetzt: Sie soll das Immunsystem stärken, die Potenz steigern, Depressionen lindern, aber auch den Alterungsprozess verlangsamen. Darüber hinaus soll die Pflanze, die im 17. Jahrhundert nach Europa kam, bei vielen Krankheiten unterstützen: Atemwegserkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollen gegen Ginseng genauso wenig Chancen haben wir Hitzewallungen in den Wechseljahren. Nur eine Tatsache stößt noch etwas schwer auf: Die Wirksamkeit von Ginseng ist in vielen Fällen noch nicht ausreichend untersucht und belegt.
Chinesische Ginsengwurzel Inhaltsstoffe
Ginsenoside
Vitamine C und B
Mineralstoffe und Spurenelemente (Magnesium, Kalium, Kalzium, Eisen, Zink, Selen, Natrium, Phosphor, Mangan, Kupfer, Kobalt, Nickel …)
ätherische Öle (Polyacetylene)
Phenole (Salicylsäure, Vanillin)
Peptide
Fettsäuren
Aminosäuren
Chinesische Ginsengwurzel Anwendungen
Chinesische Ginsengwurzel Tee
Übergießen Sie 2 g der Wurzel mit etwa 150 Milliliter kochendem Wasser. Nach 5- bis 10-minütigem Ziehen seihen Sie den Tee ab und trinken ihn.
Chinesische Ginsengwurzel Dosierung
Sie können mehrmals täglich über 3 - 4 Wochen 1 Tasse trinken. Wegen fehlender Studien zu Langzeitwirkungen sollten Sie Ginsengwurzel nicht länger als maximal 6 Wochen anwenden. Nach einer Pause von 6 Wochen können Sie die Heilpflanze wieder einnehmen.
Chinesische Ginsengwurzel Risiko und Nebenwirkungen
Bei einer kurzzeitigen Anwendung und Einhaltung der Dosierung sind keine Risiken oder Nebenwirkungen bekannt. In seltenen Fällen tauchen bei längerer Anwendung Schlaflosigkeit, aber auch allergische Hautreaktionen auf. Außerdem sind vereinzelt Appetitlosigkeit, Durchfall, Schwindel, Kopfschmerzen, Herzrasen, der Anstieg oder Abfall des Blutdrucks oder Wasseransammlungen im Gewebe (Ödeme) möglich. Auf eine Einnahme verzichten sollten Diabetiker, Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, Schwangere und Stillende. Hier halten Sie am besten Rücksprache mit Ihrem Arzt. Möglicherweise tritt Ginseng außerdem in Wechselwirkung mit Medikamenten wie etwa Gerinnungshemmern. Auch hier ist eine Absprache mit dem Arzt dringend anzuraten.
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Inhalt: 50 Gramm (2.399,00 €* / 1000 Gramm)
Brennnesselsamen BIO
Ab
14,95 €*
BIO Brennnesselsamen kaufen
BIO Brennnesselsamen sind eine kleine, aber nährstoffreiche Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Sie werden aus den reifen Samen der Brennnesselpflanze gewonnen und sind seit langem für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt. BIO Brennnesselsamen enthalten eine Fülle von Nährstoffen, darunter Protein, Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A, C, E und K, Eisen, Kalzium, Magnesium und verschiedene B-Vitamine. Diese Nährstoffe tragen zur Stärkung des Immunsystems, zur Förderung der Verdauung, zur Unterstützung der Knochengesundheit, zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems bei. Ein besonderer Vorteil von BIO Brennnesselsamen ist ihr hoher Proteingehalt. Sie enthalten alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt, um Muskeln und Gewebe aufzubauen und zu reparieren. Dies macht sie zu einer großartigen pflanzlichen Proteinquelle, insbesondere für Vegetarier und Veganer.
Darüber hinaus sind BIO Brennnesselsamen reich an Antioxidantien, die dazu beitragen können, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Diese schädlichen Verbindungen werden durch verschiedene Faktoren wie Umweltverschmutzung, Rauchen und Stress erzeugt und können zu vorzeitiger Alterung und verschiedenen Krankheiten führen. Antioxidantien helfen, diese freien Radikale zu neutralisieren und die Zellen vor Schäden zu schützen. Die Einnahme von BIO Brennnesselsamen kann auch bei der Regulierung des Hormonhaushalts helfen. Sie enthalten natürlich vorkommende Phytoöstrogene, die dem weiblichen Hormon Östrogen ähneln. Dies kann Frauen dabei helfen, ihre Hormone auszugleichen und Symptome wie PMS oder Menstruationsbeschwerden zu lindern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, BIO Brennnesselsamen in die Ernährung einzubeziehen. Sie können roh gegessen, zu Smoothies, Joghurt oder Müsli hinzugefügt oder als Pesto oder Pulver verarbeitet werden, um sie in Rezepten zu verwenden. Die Samen haben einen nussigen Geschmack und können vielseitig verwendet werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass BIO Brennnesselsamen aufgrund ihrer harntreibenden Wirkung bei manchen Menschen zu vermehrtem Wasserlassen führen können. Es wird empfohlen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Körper ausreichend mit Wasser zu versorgen. Es ist auch ratsam, BIO Brennnesselsamen von vertrauenswürdigen Quellen zu beziehen, um sicherzustellen, dass sie frei von Schadstoffen oder Pestiziden sind. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass BIO Brennnesselsamen eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein können. Sie bieten eine Vielzahl von Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen. Wenn Sie jedoch gesundheitliche Bedenken haben oder schwanger sind, ist es immer ratsam, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
Kann man Brennnesselsamen roh essen?
Ja, BIO Brennnesselsamen können roh gegessen werden. Tatsächlich sind sie in roher Form besonders nährstoffreich und bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. BIO Brennnesselsamen haben einen leicht nussigen Geschmack und eine knackige Textur. Sie können entweder direkt aus der Hand gegessen werden oder in verschiedene Gerichte und Rezepte integriert werden. Beim Verzehr von rohen BIO Brennnesselsamen ist es wichtig, darauf zu achten, dass sie von einer sauberen und unbelasteten Quelle stammen. Es wird empfohlen, BIO Brennnesselsamen aus biologischem Anbau zu wählen, um sicherzustellen, dass sie frei von Pestiziden oder anderen Schadstoffen sind. Wie bereits erwähnt ist es eine gute Möglichkeit rohe BIO Brennnesselsamen zu verwenden, beispielsweise als Zugabe in Smoothies, Joghurt, oder Müsli. Sie können auch über Salate gestreut oder in Backwaren wie Brot oder Kekse eingearbeitet werden.
Es ist jedoch zu beachten, dass BIO Brennnesselsamen aufgrund ihrer feinen Härchen bei manchen Menschen Reizungen im Mund und Rachen verursachen können. Um diese Reizungen zu vermeiden, können die BIO Brennnesselsamen vor dem Verzehr leicht gemahlen oder in einem Mixer zerkleinert werden. Dies hilft, die Härchen zu entfernen und das Risiko von Reizungen zu verringern. Darüber hinaus ist es wichtig, BIO Brennnesselsamen in Maßen zu konsumieren. Obwohl sie nährstoffreich sind, enthalten sie auch Oxalsäure, die bei übermäßigem Verzehr zu Nierensteinen führen kann. Es wird empfohlen, nicht mehr als 1-2 Esslöffel BBIO rennnesselsamen pro Tag zu konsumieren. Wenn Sie unter Allergien oder anderen gesundheitlichen Problemen leiden, ist es immer ratsam, vor dem Verzehr von BIO Brennnesselsamen Ihren Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass BIO Brennnesselsamen in roher Form sicher und gesund sind, solange sie von einer vertrauenswürdigen Quelle stammen. Sie können eine wertvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein und eine Vielzahl von Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen bieten.
BIO Brennnesselsamen Rezept
BIO Brennnesselsamen-Pesto
Zutaten:
1 Tasse BIO Brennnesselsamen
1/2 Tasse frisches Basilikum
1/4 Tasse Pinienkerne oder andere Nüsse Ihrer Wahl
1/4 Tasse geriebener Parmesan oder vegane Alternative
2 Knoblauchzehen
1/2 Tasse Olivenöl
Saft einer halben Zitrone
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
Die BIO Brennnesselsamen sorgfältig sammeln und alle Stiele und Blätter entfernen.
Die BIO Brennnesselsamen in einer Pfanne ohne Öl leicht anrösten, um eventuelle Härchen zu entfernen und den Geschmack zu intensivieren. Achten Sie darauf, die Samen nicht zu verbrennen.
In einem Mixer oder einer Küchenmaschine die gerösteten BIO Brennnesselsamen, Basilikum, Pinienkerne, Knoblauchzehen, Parmesan, Zitronensaft, Salz und Pfeffer geben.
Alles gut vermischen und dabei nach und nach das Olivenöl hinzufügen, bis eine glatte Paste entsteht. Sie können je nach gewünschter Konsistenz mehr oder weniger Olivenöl verwenden.
Das BIO Brennnesselsamen-Pesto in ein Glas oder eine Schüssel geben und im Kühlschrank aufbewahren. Es hält sich etwa eine Woche.
Dieses Pesto eignet sich hervorragend als Dip für Gemüsesticks, Aufstrich für Brote oder als Sauce für Pasta. Es verleiht Ihren Gerichten einen einzigartigen Geschmack und eine gesunde Portion BIO Brennnesselsamen. Bitte beachten Sie, dass Brennnesseln allergische Reaktionen bei manchen Menschen auslösen können. Wenn Sie noch nie BIO Brennnesselsamen gegessen haben, ist es ratsam, mit einer kleinen Menge zu beginnen und auf mögliche allergische Reaktionen zu achten. Bei allergischen Reaktionen sofort einen Arzt aufsuchen. Genießen Sie Ihr BIO Brennnesselsamen-Pesto und die gesunden Vorteile der BIO Brennnesselsamen!
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Nicht – EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (649,50 €* / 1000 Gramm)
Knoblauch BIO gemahlen
Ab
3,95 €*
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Nicht – EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (119,50 €* / 1000 Gramm)
Spirulina Pulver BIO
Ab
5,95 €*
Was ist Spirulina Pulver und welche Nährstoffe enthält es?
Spirulina Pulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Blaualge Spirulina platensis gewonnen wird. Diese Alge hat eine blaugrüne Farbe und ist reich an verschiedenen Nährstoffen. Spirulina ist bekannt für seinen hohen Proteingehalt, der etwa 60-70% der Trockenmasse ausmacht. Es enthält auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin B-Komplex (B1, B2, B3, B6, B9, B12), Vitamin E, Vitamin K, Eisen, Calcium, Magnesium, Kalium und Zink. Darüber hinaus enthält Spirulina auch Antioxidantien wie Phycocyanin, das entzündungshemmende Eigenschaften haben kann.
Die hohe Proteinkonzentration in Spirulina macht es zu einer beliebten Ergänzung für Vegetarier und Veganer, die nach pflanzlichen Proteinquellen suchen. Proteine sind wichtig für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe, den Stoffwechsel, die Produktion von Enzymen und Hormonen sowie für ein starkes Immunsystem. Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe unterstützen verschiedene Körperfunktionen, einschließlich der Energieproduktion, des Knochenstoffwechsels und der Blutbildung.
Darüber hinaus ist Spirulina reich an Antioxidantien, die freie Radikale im Körper bekämpfen und oxidativen Stress reduzieren können. Oxidativer Stress wird mit verschiedenen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen in Verbindung gebracht. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Spirulina können auch zur Gesundheit beitragen, indem sie Entzündungen im Körper reduzieren.
Es ist wichtig zu beachten, dass Spirulina Pulver ein Nahrungsergänzungsmittel ist und keine ausgewogene Ernährung ersetzt. Es kann jedoch eine wertvolle Ergänzung zu einer gesunden Ernährung sein und eine Vielzahl von Nährstoffen liefern, die für die Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig sind. Bevor Sie Spirulina Pulver einnehmen, ist es ratsam, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, insbesondere wenn Sie bereits bestehende Gesundheitszustände haben oder Medikamente einnehmen.
Wie wird Spirulina Pulver eingenommen und dosiert?
Spirulina Pulver kann auf verschiedene Arten eingenommen werden, je nach persönlicher Vorliebe und den individuellen Bedürfnissen. Hier sind einige gängige Möglichkeiten, Spirulina Pulver einzunehmen:
Direkte Einnahme: Das Pulver kann einfach mit Wasser oder einem anderen Getränk eingerührt und direkt eingenommen werden. Es ist wichtig, das Pulver gut zu vermischen, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten.
Smoothies: Spirulina Pulver kann eine gesunde Ergänzung zu Smoothies sein. Fügen Sie einfach einen Teelöffel oder nach Bedarf mehr zu Ihrem Lieblings-Smoothie-Rezept hinzu und mischen Sie es gründlich.
Säfte: Spirulina Pulver kann auch zu frisch gepressten Säften hinzugefügt werden, um den Nährwert zu erhöhen. Mischen Sie es gut, um sicherzustellen, dass das Pulver gut aufgelöst ist.
Joghurt oder Müsli: Streuen Sie eine Portion Spirulina Pulver über Ihren Joghurt oder Ihr Müsli, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten. Mischen Sie es gut, um eine gleichmäßige Verteilung zu erreichen.
Die genaue Dosierung von Spirulina Pulver kann je nach Produkt variieren. Es wird empfohlen, die Dosierungsanweisungen auf der Verpackung zu lesen und den Anweisungen des Herstellers zu folgen. In der Regel liegt die empfohlene tägliche Dosierung zwischen 1 und 3 Teelöffeln (ca. 3-9 Gramm). Es ist wichtig, die Dosierung nicht zu überschreiten, es sei denn, es wird von einem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen. Ratsam wäre, mit einer niedrigeren Dosierung zu beginnen und dann die Dosierung schrittweise zu erhöhen, um sicherzustellen, dass der Körper gut auf das Spirulina Pulver reagiert. Jeder Mensch ist einzigartig und kann unterschiedlich auf Nahrungsergänzungsmittel reagieren.
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Spirulina Pulver?
Spirulina Pulver bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen aufgrund seines reichhaltigen Nährstoffgehalts. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile von Spirulina Pulver:
Hoher Proteingehalt: Spirulina Pulver ist eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein. Es enthält alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt, um gesunde Zellen, Gewebe und Muskeln aufzubauen. Dies macht Spirulina zu einer wertvollen Ergänzung für Vegetarier und Veganer, die möglicherweise Schwierigkeiten haben, genügend Protein aus pflanzlichen Quellen zu erhalten.
Antioxidantien: Spirulina Pulver ist reich an Antioxidantien, wie zum Beispiel Phycocyanin. Antioxidantien schützen den Körper vor Schäden durch freie Radikale, die mit chronischen Krankheiten und vorzeitigem Altern in Verbindung gebracht werden. Durch den regelmäßigen Verzehr von Spirulina Pulver kann der Körper vor oxidativem Stress geschützt und das Immunsystem gestärkt werden.
Vitamine und Mineralstoffe: Spirulina Pulver enthält eine Vielzahl von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Calcium, Magnesium, Kalium, Vitamin B-Komplex und Vitamin E. Diese Nährstoffe sind wichtig für eine optimale Gesundheit und unterstützen verschiedene Körperfunktionen wie Energieproduktion, Knochengesundheit, Muskelkontraktion und Immunfunktion.
Entzündungshemmende Eigenschaften: Spirulina Pulver enthält verschiedene Verbindungen mit entzündungshemmenden Eigenschaften, wie zum Beispiel Phycocyanin und Gamma-Linolensäure (GLA). Diese Verbindungen können dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, was mit vielen chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes und Arthritis in Verbindung gebracht wird.
Unterstützung der Herzgesundheit: Durch seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften kann Spirulina Pulver dazu beitragen, das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren. Es kann den Cholesterinspiegel senken, den Blutdruck regulieren und die Gesundheit der Blutgefäße verbessern.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Spirulina Pulver?
In der Regel ist Spirulina Pulver sicher und gut verträglich. Es gibt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen, auf die man achten sollte:
Allergische Reaktionen: Obwohl selten, können manche Menschen allergisch auf Spirulina reagieren. Wenn Sie eine Allergie gegen Meeresfrüchte oder Algen haben, sollten Sie vorsichtig sein und die Einnahme von Spirulina Pulver vermeiden.
Verdauungsbeschwerden: Einige Personen berichten über vorübergehende Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung nach der Einnahme von Spirulina Pulver. Dies kann auf die hohe Ballaststoffmenge oder die individuelle Empfindlichkeit zurückzuführen sein. Es wird empfohlen, die Einnahme zu reduzieren oder das Pulver mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen.
Wechselwirkungen mit Medikamenten: Spirulina Pulver kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, immunsuppressive Medikamente einnehmen oder an einer Autoimmunerkrankung leiden, sollten Sie vor der Einnahme von Spirulina Pulver einen Arzt konsultieren.
Jodgehalt: Spirulina Pulver enthält natürlicherweise Jod. Wenn Sie bereits an einer Schilddrüsenerkrankung leiden oder Medikamente zur Schilddrüsenregulierung einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme von Spirulina Pulver mit Ihrem Arzt sprechen, da es den Jodspiegel im Körper beeinflussen kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass die meisten Menschen Spirulina Pulver gut vertragen und keine Nebenwirkungen erleben. Wenn Sie jedoch Bedenken haben oder anhaltende Nebenwirkungen auftreten, sollten Sie die Einnahme von Spirulina Pulver stoppen und einen Arzt konsultieren.
Es wird empfohlen, die Dosierungsanweisungen auf der Verpackung zu befolgen und die Einnahme von Spirulina Pulver mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu besprechen, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen, an einer chronischen Erkrankung leiden oder andere Medikamente einnehmen.
Woher stammt Spirulina Pulver?
Spirulina Pulver wird aus einer Blaualge namens Arthrospira platensis hergestellt. Diese Alge wächst in warmen Gewässern, insbesondere in alkalischen Seen und Teichen in subtropischen und tropischen Regionen. Spirulina wird in verschiedenen Ländern weltweit kultiviert, darunter Indien, China, Thailand, Mexiko und einige afrikanische Länder.
Traditionell wurde Spirulina von einheimischen Völkern wie den Azteken und Afrikanern als Nahrungsmittelquelle genutzt. Heute wird Spirulina in speziell angelegten Aquakulturen angebaut. Die Algen werden in flachen Becken oder Teichen angebaut und mit Nährstoffen wie Sonnenlicht, CO2 und Mineralstoffen versorgt. Das Wachstum der Algen wird überwacht und die Ernte erfolgt, wenn die Algen eine hohe Konzentration an Nährstoffen erreicht haben.
Nach der Ernte wird die Spirulina gründlich gereinigt und getrocknet. Anschließend wird sie zu einem feinen Pulver gemahlen, das als Nahrungsergänzungsmittel oder Zutat in verschiedenen Produkten verwendet werden kann.
Es ist wichtig, Spirulina Pulver von vertrauenswürdigen Herstellern zu beziehen, die strenge Qualitätskontrollen durchführen und sicherstellen, dass das Pulver frei von Verunreinigungen ist. Bei der Auswahl von Spirulina Pulver ist es auch ratsam, nach Bio-Zertifizierungen zu suchen, um sicherzustellen, dass es nachhaltig und ohne den Einsatz von Pestiziden oder anderen schädlichen Chemikalien angebaut wurde.
Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Nicht – EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (199,40 €* / 1000 Gramm)
Ingwerwurzel gemahlen
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Ingwerwurzel - Zingiber officinale Die Universelle Arznei
Ob Ingwertee, Gewürz in asiatischen Gerichten, als Geschmackneutralisator beim Sushi oder kandierte Frucht; ob als frische Wurzel, getrocknet oder gemahlen - dass ihre Ware einmal so all gegenwärtig wäre, hätten sich die Seefahrer, die den tropischen Ingwer von China in die Welt brachten, anno dazumal wohl nicht in ihren kühnsten Träumen vorstellen können. Schon sie kannten jedoch die Heilwirkung von Ingwer, nutzten sie doch die Ingwerwurzel als Mittel gegen Reiseübelkeit. Im Ayurveda gilt Ingwer, der vor 3000 Jahren in Asien kultiviert wurde, als “universelle Arznei”. Ingwer soll helfen, den Cholesteringehalt im Blut zu senken, sich positiv auf den Blutdruck und aufs Herz auswirken, bei Arthritis und Migräne unterstützen, die Leber stärken, den Appetit und Stoffwechsel anregen sowie entzündungshemmend wirken. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Ingwer besonders bei Vergiftungen, Infektionen und Husten eingesetzt. Darüber hinaus soll Essen, das mit Ingwer gewürzt wird, außerdem besser verdaulich sein. In der Schulmedizin hat man erst kürzlich begonnen, die medizinische Eigenschaften von Ingwer zu erforschen. (siehe auch Ingwerwurzel geschält geschnitten)
Inhaltsstoffe
ätherische Öle und deren Bestandteile Zingiberen, Zingiberol
Gingerol
Harzsäuren
neutrales Harz
Sesquiterpenlactone (Diarylheptanoide)
Shogaol
Magnesium
Eisen
Anwendung
Ingwerwurzel Tee
Bei Verdauungsbeschwerden übergießen Sie 1 g Ingwer mit 250 ml kochendem Wasser; lassen Sie das Ganze 5 Minuten ziehen und seihen es dann ab. Bei Schnupfen können Sie eine Ingwerwurzle hacken, in 1 Liter Wasser ungefähr 20 Minuten köcheln lassen und abseihen. Trinken Sie den Tee über den ganzen Tag verteilt. Sie können Ingwer natürlich gerieben auch zum Verfeinern von Gemüsegerichten, Süßspeisen, Getränken wie Smoothies verwenden.
Ingwerpulver Dosierung
Trinken Sie den Tee eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit.
IngwerRisiken und Nebenwirkungen
Ingwer sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Gallensteinleiden, Diabetes, Bluthochdruck sowie während der Einnahme von blutgerinnungshemmenden Medikamenten nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt eingenommen werden. Vor geplanten Operationen sollten Sie auf Ingwer verzichten. Eine Einnahme kann Hautreizungen und in weiterer Folge Allergien auslösen.
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Ingwerwurzel BIO geschält gemahlen
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Zertifiziertes Bioprodukt
Aus kontrolliert biologischem Anbau
Nicht – EU – Landwirtschaft / CZ-BIO-001
Inhalt: 100 Gramm (169,50 €* / 1000 Gramm)